08-11-2009, 02:58 PM
Hallo Julia.......
he he ..........Flirten ist gesund !!!!!!! Und macht nen riesen Spaß und poliert das eigene EGO ganz arg !!
Also.......das Herz benutzen.
Als man bei mir die Diagnose stellte, hätten mich die Ärzte wohl am Liebsten in ne 1x1 m Kammer gesteckt. Nur nicht bewegen..........atmen durfte ich aber noch.....und selbst das fiel mir schwer.
Nun, ich habe wie Du, DCM, Nyha II........die Sache ist derzeit recht stabil. Ärzte sagen.......jetzt ist es aber rum mit faulenzen........Bewegung, Bewegung !! Und wirklich überall kann man lesen, dass Nichtstun absolut falsch sei.Es verschlechtert die Diagnose eher........Bewegung heißt ja nicht "Bäume ausreissen". Ich denke, das muss uns erst mal bewusst werden. Gezielt und dosiert bewegen. Kein Krafttraining......nicht Joggen.....eben nichts um die Wette rennen und so.........
Spazieren gehn, Fahrrad fahren, Nordic Walking......in einer angenehmen Dosis, so, dass man sich dabei noch ohne Probleme locker unterhalten kann. Mein Doc sagt immer........singen sie ein Lied´chen......und wenn sie merken, dass ihnen die Luft ausgeht, dann ist es zuviel des Guten !! Ja, ich dürfte sogar schwimmen.....
Nun zum Trinken.........4 l Julia.........4 l ??? Bist Du etwa ein Camel ? Ist ja irre viel !!!!! Da würde ich innerlich ersaufen !! Nun, 4 l ist in Deiner Situation wirklich zuviel.......aber 1,5 l ist bei diesen Temperaturen auch zu wenig. Doc hats mir wieder anschaulich erklärt....
Denken Sie, Sie wären eine Blume.........(aha !) Bekommen Sie zuwenig Wasser......vertrocknen Sie.....gibt man Ihnen zuviel Wasser........ersaufen Sie.....
Also.......auf die richtige Dosis kommt es wieder an.....
Denke, das muss jeder selber für sich entscheiden....und der Körper zeigt in Form von "Durst", das Wasser nötig ist. Also..........ist es draussen warm, oder schwitzen wir.....dann sollten es 2 l sein.........ansonsten sind 1,5 l schon ok. Der Körper zeigt uns, dass zuwenig Wasser vorhanden ist in Form von Schwindel, Übelkeit, Rythmusstörungen......Alle Organe werden in unserem Körper durch Hormone gesteuert........kein Wasser....Hormonhaushalt durcheinander.......Organen gehts nicht gut...........gehts uns auch nicht gut.
Wichtig auch.......Mineralstoffe, wie Kalium, Magnesium, Kalzium........immer drauf achten und Blut testen lassen......regelmäßig !!!
Ach ja........wie bei allem im Leben......auf die richtige Dosierung kommt es an..........aber das wissen wir alle ja schon........
Wegen meiner BWS.........werde wieder zum Therapeuten gehen........aber kein Therapeut auf dieser Welt darf bei mir Chiropraktik anwenden.......Das ist in meinen Augen ein Verbrechen !!!! Wenn, dann lasst bitte bitte nur einen Orthopäden ran........Selbst wenn der Therapeut einen Kurs belegt hat.........das reicht nicht aus..........Finger weg ! Ich weiss wovon ich rede....erlebe es immer wieder in meinem Beruf, was da für Fehler begangen werden........von üblen Zerrungen bis irreparablen Schäden !!!!!! Gegen ein sanftes "Einrenken" und " Zurechtrücken" ist allerdings nichts einzuwenden.....
So.......jetzt war ich wieder am Texten.........
he he ..........Flirten ist gesund !!!!!!! Und macht nen riesen Spaß und poliert das eigene EGO ganz arg !!
Also.......das Herz benutzen.
Als man bei mir die Diagnose stellte, hätten mich die Ärzte wohl am Liebsten in ne 1x1 m Kammer gesteckt. Nur nicht bewegen..........atmen durfte ich aber noch.....und selbst das fiel mir schwer.
Nun, ich habe wie Du, DCM, Nyha II........die Sache ist derzeit recht stabil. Ärzte sagen.......jetzt ist es aber rum mit faulenzen........Bewegung, Bewegung !! Und wirklich überall kann man lesen, dass Nichtstun absolut falsch sei.Es verschlechtert die Diagnose eher........Bewegung heißt ja nicht "Bäume ausreissen". Ich denke, das muss uns erst mal bewusst werden. Gezielt und dosiert bewegen. Kein Krafttraining......nicht Joggen.....eben nichts um die Wette rennen und so.........
Spazieren gehn, Fahrrad fahren, Nordic Walking......in einer angenehmen Dosis, so, dass man sich dabei noch ohne Probleme locker unterhalten kann. Mein Doc sagt immer........singen sie ein Lied´chen......und wenn sie merken, dass ihnen die Luft ausgeht, dann ist es zuviel des Guten !! Ja, ich dürfte sogar schwimmen.....
Nun zum Trinken.........4 l Julia.........4 l ??? Bist Du etwa ein Camel ? Ist ja irre viel !!!!! Da würde ich innerlich ersaufen !! Nun, 4 l ist in Deiner Situation wirklich zuviel.......aber 1,5 l ist bei diesen Temperaturen auch zu wenig. Doc hats mir wieder anschaulich erklärt....
Denken Sie, Sie wären eine Blume.........(aha !) Bekommen Sie zuwenig Wasser......vertrocknen Sie.....gibt man Ihnen zuviel Wasser........ersaufen Sie.....
Also.......auf die richtige Dosis kommt es wieder an.....
Denke, das muss jeder selber für sich entscheiden....und der Körper zeigt in Form von "Durst", das Wasser nötig ist. Also..........ist es draussen warm, oder schwitzen wir.....dann sollten es 2 l sein.........ansonsten sind 1,5 l schon ok. Der Körper zeigt uns, dass zuwenig Wasser vorhanden ist in Form von Schwindel, Übelkeit, Rythmusstörungen......Alle Organe werden in unserem Körper durch Hormone gesteuert........kein Wasser....Hormonhaushalt durcheinander.......Organen gehts nicht gut...........gehts uns auch nicht gut.
Wichtig auch.......Mineralstoffe, wie Kalium, Magnesium, Kalzium........immer drauf achten und Blut testen lassen......regelmäßig !!!
Ach ja........wie bei allem im Leben......auf die richtige Dosierung kommt es an..........aber das wissen wir alle ja schon........
Wegen meiner BWS.........werde wieder zum Therapeuten gehen........aber kein Therapeut auf dieser Welt darf bei mir Chiropraktik anwenden.......Das ist in meinen Augen ein Verbrechen !!!! Wenn, dann lasst bitte bitte nur einen Orthopäden ran........Selbst wenn der Therapeut einen Kurs belegt hat.........das reicht nicht aus..........Finger weg ! Ich weiss wovon ich rede....erlebe es immer wieder in meinem Beruf, was da für Fehler begangen werden........von üblen Zerrungen bis irreparablen Schäden !!!!!! Gegen ein sanftes "Einrenken" und " Zurechtrücken" ist allerdings nichts einzuwenden.....
So.......jetzt war ich wieder am Texten.........
Beste Grüße, Illy
