Wie haltet Ihr euer Herz fit?

[Peter]

Ich fahre nahezu jeden Tag 30km zügig mit dem Rad. Das habe ich früher aber auch schon gemacht. So komme ich pro Jahr auf 9000-10000km.
Nach der 2. Ablation hat der Arzt mir Folgendes gesagt:
1. Achten sie auf das Gewicht.
2. Trinken sie keinen Alkohol
3. Machen Sie Ausdauersport

Wenn ich 3. mache, brauche ich auf 1, nicht zu achten. Da zweitens ohnehin früher schon wenig war, ist der Unterschied zu 0 ziemlich gering